Training

Eén van de effecten van de coronapandemie is dat jongeren en jongvolwassenen zich mentaal slechter zijn gaan voelen. Ze hebben meer last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in hun hoofd. Heeft jouw kind daar ook last van? Een training Mindfulness kan helpen.

Voor wie

Jongeren en jongvolwassenen die hun weerbaarheid, zelfvertrouwen en mentale veerkracht willen verbeteren. Er zijn groepen voor jongeren van 14-17 jaar en groepen voor jongeren van 17-21 jaar.

Inhoud

Tijdens de training leert je kind:

• omgaan met stress, piekeren, faalangst en stemmingswisselingen;
• het hoofd koel te houden te midden van alle eisen en vragen die school, ouders en vrienden stellen;
• zich meer te ontspannen;
• zich beter te concentreren.

Je kind komt emotioneel meer in evenwicht en voelt zich mentaal beter.

Bij de training wordt een methode gebruikt waarvan bewezen is dat het effectief is. Het is een praktische training waarin je kind leert door te doen. Er zijn 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.