Mindfulness - voor jongeren

Lees voor

• facebook
• X
• linkedin
• email

Lees voor

• facebook
• X
• linkedin
• email

Training

Soms voelen jongeren en jongvolwassenen zich mentaal slecht. Ze hebben dan bijvoorbeeld last van stress, piekeren, slaapproblemen of onrust in hun hoofd. Een training Mindfulness kan helpen.

Voor wie

Inhoud

Tijdens de training leren de jongeren:

• omgaan met stress, piekeren, faalangst en stemmingswisselingen;
• het hoofd koel te houden bij alle eisen en vragen die school, ouders en vrienden stellen;
• zich meer te ontspannen;
• zich beter te concentreren.

De jongere komt emotioneel meer in evenwicht en voelt zich mentaal beter.

Bij de training wordt een methode gebruikt waarvan bewezen is dat het effectief is. Het is een praktische training waarin de deelnemers leren door te doen.

Praktische informatie

Er zijn 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. Voordat de training start, is er een kennismakingsgesprek. We bespreken dan of deze training geschikt is. Na het kennismakingsgesprek krijgt de deelnemer definitief een bevestiging van deelname.